Tag : сон

Спорт і здароўе

Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна?

Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?...
Спорт і здароўе

Как спать, чтобы похудеть

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы. Однако не все так...
Спорт і здароўе

15 советов для хорошего сна

Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы. 2....
Спорт і здароўе

Как крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера

Дзяжурны адміністратар
Нервные сигналы, возникающие в мозге человека во время глубокого сна, помогают очищать его от токсических веществ, связанных с развитием болезни Альцгеймера, сообщают ученые. Эти волны...
Спорт і здароўе

5 самых распространенных видов эротических сновидений и их значение

Если ты порой просыпаешься посреди ночи с чувством легкого возбуждения и беспокойства, а в твоем сумасшедшем секс-сне принял участие кто-то нежданный, не переживай — ты...
Спорт і здароўе

Плохой сон после 40 лет назван первым признаком опасной болезни

Снижение качества сна в возрасте 40-60 лет может быть следствием накопления бета-амилоидных бляшек в мозге, образование которых в большинстве случаев предшествует болезни Альцгеймера. Об этом пишет Medicalxpress...
Спорт і здароўе

В какой позе лучше спать, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта?

Дзяжурны адміністратар
Человек проводит во сне примерно четверть суток. В это время процессы в организме замедляются, но считается, что положение тела во время сна может влиять на...
Спорт і здароўе

«Совы» умирают раньше и чаще «жаворонков»

Дзяжурны адміністратар
«Совы» умирают раньше и чаще «жаворонков». К такому выводу пришли британские ученые, проанализировав медицинские записи почти полумиллиона человек. У британских ученых неважные новости для тех,...