Яндекс.Метрика
Спорт і здароўе

Врач назвала продукты, которые содержат «плохой» холестерин

Врач-кардиолог Анна Солощенко рассказала, чем опасен «плохой» холестерин и какие продукты его содержат, пишет РИА Новости.

Кардиолог пояснила, что он может откладываться в стенках сосудов головного мозга, сердца, глаз, почек и других важных органов и вызывать их заболевания.

Анна Солощенко советует отказаться от свинины, баранины и жирных сортов говядины. Также лучше не употреблять колбасы, мясные консервы, копчености и субпродукты – мозг, печень, почки. Кардиолога рекомендует заменить их мясом птицы, кролика или нежирными сортами говядины и телятины.

«Молочные продукты лучше покупать обезжиренные. Сметана — максимум 15% жирности, творог — не больше пяти, молоко — не больше 2,6 процента. Сыры жирных сортов (желтые) лучше исключить или употреблять время от времени в небольшом количестве, а нежирные сорта (белые, например, моцарелла) — до 20% жирности — можно употреблять по 50-100 граммов один-два раза в неделю», — сообщила врач.

По словам медика, стоит ограничить потребление желтков яиц, майонеза и сливочного масла – в этих продуктах содержится большое количество вредных насыщенных жиров.

апошія запісы

Все медучреждения Могилевской области в сентябре получат вакцину от гриппа

Назван завтрак, который помогает бороться с высоким давлением

Чем полезен арбуз? Семь малоизвестных свойств ягоды, о которых почти никто не знает